Hoe ik de zomervakantie verpestte
Het is al een tijdje stil op mijn blog. Dit had te maken met de zomervakantie. Wij gaan altijd eerder op vakantie… Deze keer ging het helaas mis. Vandaag leg ik uit hoe ik de zomervakantie verpestte…
Tag: paniek
Vallen en…
“Vallen en…” “Weer opstaan!” Ja… Dat zou je zeggen… Als je me op Instagram of Twitter volgt weet je het al. Het gaat even niet zo goed. Ik heb een terugval. Ik ben gevallen… En nu?
Zoektocht naar een ritme
Waar ik ook kom voor behandeling, de eerste vraag die me wordt gesteld is hoe mijn dagen er nu uit zien. Bij mijn huidige hulpverlening waren ze niet zo tevreden over mijn ritme. Bij de GGZ waren ze super positief.
Kijkje in mijn hoofd: schakelen en kortsluiting
Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn hoofd. In mijn hoofd op het moment waarop ik moet schakelen en het moment waarop er kortsluiting ontstaat in mijn hoofd. Zoals je misschien op Twitter/Instagram/Facebook hebt gezien heb ik afgelopen zaterdag meegedaan aan een clinic. “Train like a champion”, gegeven door Céline van Gerner en Daisy…
De (on)voorspelbaarheid van paniekaanvallen
Door de loop van de jaren heb ik mijn paniekaanvallen leren kennen. Een beetje zoals je mensen leert kennen. Eerst oppervlakkig, vaag… Je begrijpt het niet echt goed… Later wordt jullie relatie wat “dieper”, begrijp je elkaar beter.
Challenge accepted: Turnen
Afgelopen maandag ging ik een hele grote uitdaging aan… Ik ging kijken bij een turnvereniging in mijn woonplaats. Ik wilde al zo lang súper graag turnen, maar ik durfde niet. Lukte het nu toch?
Dingen die ik wil doen als ik mijn paniek wat beter onder controle heb
Er zijn een behoorlijk wat dingen die ik nu niet kan doen/doe, omdat mijn paniekaanvallen nog behoorlijk hevig aanwezig zijn. Ik heb een lijstje gemaakt met dingen die ik graag zou willen doen wanneer ik mijn paniek wat beter onder controle heb. Benieuwd? Kijk snel verder! :-)
Waar doe je goed aan?
Tja, waar doe je goed aan… Van alle kanten komen adviezen. Behandelaren zeggen A, familie zegt B, je hoofd zegt C, het internet zegt D en dat ene boek dat je ooit eens las.. juist ja, dat zegt E. En oh ja, je gevoel… Dat zegt F. En zo kunnen we nog wel even doorgaan.…
Denkfouten bij angst
Wanneer je een angststoornis hebt heb je angstige gedachten. Dat is niet zo moeilijk te bedenken. Deze gedachten zitten meestal vol zogenaamde denkfouten. Vandaag schrijf ik daarom een blog over veel voorkomende denkfouten bij angst.
Paniek… hoe ervaar ik het?
Paniek is iets dat iedereen anders ervaart. Hoe ik mijn paniek ervaar hoeft niet hetzelfde te zijn als de manier waarop jij je paniek ervaart. Misschien ken jij helemaal geen paniek, misschien is jouw paniek wel veel heftiger, het kan allemaal! In dit artikel beschrijf ik wat paniek is én hoe ik mijn paniek ervaar.…