Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain
Tja, waar doe je goed aan… Van alle kanten komen adviezen. Behandelaren zeggen A, familie zegt B, je hoofd zegt C, het internet zegt D en dat ene boek dat je ooit eens las.. juist ja, dat zegt E. En oh ja, je gevoel… Dat zegt F. En zo kunnen we nog wel even doorgaan.…
De laatste tijd ben ik zo hard als ik kan aan het vechten tegen mijn paniekaanvallen. Vechten is misschien niet het goede woord. Het is meer “feel the fear and do it anyway”. Elke dag oefen ik zo hard als ik kan (echt) (dat klinkt misschien egoïstisch en opschepperig… zo bedoel ik het niet). Het…
Ik hou enorm veel van dieren. Van onze hond en mijn lieve Meneer Konijn natuurlijk het allermeest. Ik heb wel eens de vraag gekregen of een hulphond niks voor mij zou kunnen zijn.
In december bezocht ik de afdeling cardiologie in het ziekenhuis voor een holter onderzoek en een ecg. Op 29 februari heb ik weer een afspraak. HARTstikke spannend, natuurlijk!
Als je me al een tijdje volgt heb je wellicht gemerkt dat ik niet veel heb gepost de afgelopen weken. Vandaag leg ik in een persoonlijke update uit waarom.
Copingstijlen is een begrip waar je misschien wel eens van hebt gehoord. Het is de manier waarop je omgaat met de problemen die je hebt. Je hebt goede en minder goede copingstijlen. Je zou je kunnen afvragen wie ik ben om iets ‘goed’ of ‘slecht’ te noemen… In dat geval noemen we het ‘gezonde’ en ‘ongezonde’…
Wanneer je een angststoornis hebt heb je angstige gedachten. Dat is niet zo moeilijk te bedenken. Deze gedachten zitten meestal vol zogenaamde denkfouten. Vandaag schrijf ik daarom een blog over veel voorkomende denkfouten bij angst.
Er zijn een heleboel manieren waarop je met gedachten en gevoelens om kunt gaan. Je kunt er tegen vechten, je kunt ze accepteren en er het beste van maken, je kunt ze volledig mijden.. Er zijn een heleboel opties.
Vroeger wilde ik altijd, net als zoveel kleine meisjes, moeder of juf worden “als ik later groot was”. Nu ben ik natuurlijk niet echt op een leeftijd dat veel mensen kinderen krijgen, maar het is wel iets waar ik regelmatig over nadenk. Over mijn droom om later kindjes te krijgen en de (on)mogelijkheden die daarbij…
Paniek is iets dat iedereen anders ervaart. Hoe ik mijn paniek ervaar hoeft niet hetzelfde te zijn als de manier waarop jij je paniek ervaart. Misschien ken jij helemaal geen paniek, misschien is jouw paniek wel veel heftiger, het kan allemaal! In dit artikel beschrijf ik wat paniek is én hoe ik mijn paniek ervaar.…